Le désir dans le couple : une dynamique normale… et parfois délicate

🔥 "On ne se désire plus comme avant", "Je n’ai plus envie", "Il ou elle ne me touche plus"… Ces phrases, on les entend très souvent en consultation de sexologie.  Et c’est normal. Le désir sexuel n’est pas une constante, ni un automatisme. Il varie au fil du temps, des situations, des états de santé ou de fatigue, mais aussi de l’histoire du couple.

🧠 D’un point de vue médical, le désir sexuel peut être défini comme une motivation, un intérêt orienté vers une activité sexuelle, et celui-ci peut être influencé par :

- des facteurs biologiques (hormones comme la testostérone ou les œstrogènes, troubles neurologiques ou vasculaires…),

- des facteurs psychologiques (anxiété, stress, dépression, estime de soi…),

- et des facteurs relationnels (qualité du lien affectif, conflits, communication, routine…).

Chez une même personne, ces facteurs interagissent en permanence. Et contrairement à une idée reçue, le désir n’est pas toujours spontané : il peut être réactif, c’est-à-dire apparaître après un contact, un mot tendre, une situation propice.

Dans le couple, les décalages de désir sont fréquents!

Et ils ne signifient pas que l’amour est terminé. Mais lorsqu’on évite le sujet, que l’on s’adapte en silence, ou que l’on vit cela comme un échec personnel, la souffrance s’installe.En consultation, nous explorons ensemble ce qui freine ou éteint le désir, et comment retrouver une forme d’élan, de curiosité, ou simplement une sexualité réinventée, plus ajustée au présent.

📌 En parler avec un professionnel formé peut apporter soulagement et compréhension.

❤️ Le désir est une émotion vivante. Il ne disparaît pas : il change, il se transforme, et parfois, il se réveille là où on ne l’attendait plus.

💬 Témoignage (anonymisé)

“Avec mon compagnon, on s’éloignait sans trop se le dire. Il pensait que je n’avais plus envie de lui, je pensais qu’il ne me regardait plus. En fait, on n’avait juste plus le même rythme. En en parlant avec un professionnel, on a appris à se retrouver autrement.” — Sophie, 41 ans

💡 Le petit tips du sexologue

Le désir a besoin de sécurité pour naître… et de surprise pour durer. Cultivez les deux : des repères affectifs stables (écoute, tendresse, présence), mais aussi des moments imprévus (hors routine, hors planning) pour relancer la curiosité