Retrouver une voie possible dans sa sexualité - la métaphore de l’escalade

Quand une personne consulte pour une difficulté sexuelle, elle arrive souvent avec une question implicite :“Pourquoi est-ce que je n’y arrive plus ?”

Mais, comme en escalade, avancer ne dépend pas seulement de la volonté.

>On peut vouloir monter…et pourtant ne pas se sentir assez en sécurité.

>On peut avoir envie d’essayer…et ne pas trouver de prise accessible.

>On peut vouloir se détendre…et se crisper justement parce que l’enjeu devient trop important.

C’est ce que j’aime dans la métaphore de l’escalade.

Pour progresser sur une voie, il faut plusieurs conditions :

🔹 se sentir suffisamment en sécurité dans son corps, dans la relation, dans le contexte ;

🔹 disposer de prises accessibles des sensations agréables, un rythme possible, une respiration, une parole, un cadre rassurant ;

🔹 être relié à des appuis fiables un.e partenaire attentif, un professionnel, une relation sans jugement, la possibilité de dire stop ;

🔹 accepter d’avancer par étapes sans chercher tout de suite à “réussir”, à retrouver “comme avant”, ou à atteindre un objectif trop haut placé ;

🔹 apprendre à doser son effort car trop lâcher peut faire perdre l’appui, mais trop serrer épuise.

Dans la sexualité, cette tension est fréquente :vouloir contrôler son excitation, son érection, son plaisir, son désir, son corps, l’image que l’on donne à l’autre…

Mais plus on serre, plus on risque de se fatiguer. Plus on cherche à ne pas tomber, plus on peut perdre la fluidité du mouvement.

L’enjeu n’est donc pas de “performer”. Il est de retrouver une manière d’avancer qui respecte :

🌿 son corps,

🌿 son rythme,

🌿 ses limites,

🌿 son histoire,

🌿 son désir.

Parfois, il ne s’agit pas de monter plus haut. Il s’agit simplement de retrouver une voie praticable, suffisamment sécurisée, et plus ajustée à soi.

Le document pdf disponible ici:

Métaphore de l'escalade.pdf

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